
Малко след като най-малкият ми син навърши пет години, той постави началото на нещо, което значително повлия на емоционалното му благополучие, макар и да не го осъзнах на момента.
Една сутрин, след закуска, докато големите му сестри все още спяха, той избра две детски книжки и влезе в спалнята, където аз наваксвах с имейлите. „Ще ми ги прочетеш ли?“ — прошепна той, сякаш се подготвяше за неизбежното „Съжалявам, но в момента съм заета.“ По някаква причина този ден погледнах мъничето си и си го представих пет години по-голямо, когато ще спи до късно като каките си, и вече няма да ме моли да му чета. Вместо да преглеждам дългия списък със задачи, осъзнах какво се случва. Усмихнах се и отвърнах „Разбира се, приятелче.“ Лицето му грейна. Той се качи в леглото ми, пъхнахме се под завивките и започнахме да четем заедно, само двамата. Това положи основите на една уютна сутрешна рутина, която продължава и до днес.
Отнема само 10 минути, но всяка сутрин подскача с усмивка – петгодишното въплъщение на енергията на тигъра.
Сладко е, но…
Най-малкият е най-емоционално ми дете. Чувствата му са силни и не се страхува да ги показва. Няколко пъти на ден, когато се разочарова, ядоса или разстрои, започва да плаче с пълно гърло. Бурята преминава сравнително бързо, но преживяването е истинско предизвикателство, особено когато сте в разгара й. След навършването на петата година, положението омекна.
Изблиците не са толкова интензивни и толкова шумни. Вече са по-малко и по-рядко. Освен това, играе самостоятелно за по-дълги периоди.
Мислех, че най-накрая сме достигнали важен етап в развитието, що се отнася до регулирането на емоциите му. Обичам колко емоционално настроено е детето ми и не бих го променила за нищо на света, но беше облекчение да има по-малко изблици, с които да се сблъсквам всеки ден.
Един ден нещо се промени
Една делнична сутрин имах час при лекар и трябваше да побързам, за да не закъснея. Затова когато синът ми влезе и ме попита дали ще му почета, отговорих, че нямам време. Той сведе глава, но не избухна, което ме накара да мисля, че положението е под контрол.
По-късно, когато се прибрах вкъщи, сякаш несъзнателно бяхме пътували с машина на времето до една година назад. Емоциите му отново бяха на преден план и избухваше при всяко малко разочарование. Изведнъж стана неспособен да играе сам и започна да настоява сестрите му да играят с него, след което буквално „потъна в земята“, когато те отказаха да оставят задачите, които имат, за да играят с него.
Съпругът ми и аз се опитвахме да разгадаем ситуацията цял ден: Гладен ли е? Разболява ли се? Или сме попаднали в Зоната на здрача?
Ще познаете ли какво се случи след това?
Същата вечер двамата се свихме в леглото цял час преди обичайното ни време за лягане, изтощени от емоционалната въртележка.
На следващата сутрин синът ми влезе в спалнята, както обикновено, и се настани до мен в леглото, за да четем. 10 минути по-късно любовният му резервоар е пълен и той е готов за действие. Мислейки си, че предишният ден е сигнализирал за регресия в развитието, се приготвих за изблиците, които непременно щяха да последват. Но те така и не се случиха. Той отново беше себе си, а не версията на себе си от преди година. Мозъкът ми се опитваше да разгадае пъзела: Какво беше различното от предишния ден?
Какво се промени?
Най-накрая свързах точките
Когато започваме деня със значима лична връзка, синът ми се чувства сигурен в безусловната ми любов към него. Справя се с вълните на емоциите си, вместо да се оставя да го отнасят или повличат. Успява да играе сам и е по-щастлив.
Като сертифициран консултант за обучение на родители знам, че науката е ясна: децата се нуждаят от безусловна любов от родители си.
Изследванията показват, че децата, които израстват с чувство за любов и приемане от страна на родителите, имат по-здравословно самочувствие, по-малко поведенчески проблеми и по-добри академични постижения. И все пак, дори с цялото обучение, което съм завършила, и всички семейства, с които съм работила, ми отне цял ден, за да разгадая мистерията на спада в поведението на собствения ми син.
Бъдете благосклонни към себе си
Когато става въпрос за собственото ви дете, е трудно да видите разликата, която може да създаде доза смислена връзка. Сякаш се опитвате да фокусирате нещо, която е твърде близо до лицето ви. Освен това вашите собствени емоции замъгляват зрението ви.
Например, ако сте стресирани, сте по-малко отзивчив, така че вероятно ще пропуснете промяна в поведенческите модели на детето, която може да сигнализира за нужда от повече близост. Вместо това, техните изблици или истерии са още едно нещо, с което трябва да се справите, и може да се скарате на детето си или да изгубите самообладание. (Попитайте ме откъде знам.) Такова разединение може да доведе до емоционални бури, които ще ви отдалечават още повече. Чрез поведението си, детето показва, че се чувства откъснато от котвата на вашата безусловна любов, а вие се чувствате на ръба на силите си.
И така, какво е решението?
Направете нещо добро за бъдещето си с най-добрата сутрешна рутина за деца, преди емоционалните бури – от ваша страна или от тази на детето ви; преди да прекъснете връзката; преди разстоянието да се усети като твърде голямо, за да бъде преодоляно.
Посветете 10 минути, за да заредите емоционалния резервоар на детето си. Можете да се настаните удобно и да почетете детска книга заедно, да отидете на бърза разходка из квартала или да седнете и да изиграете бърза игра на карти. Не само улеснявате деня си, но и подхранвате топла и любяща връзка родител-дете, която продължава до тийнейджърските години и след това.
Може да се натъкнете на този проблем:
За съжаление, когато сте заети или уморени, е изключително трудно да измислите нещо забавно и сладко, което да правите, за да се свържете с детето си.
Какво ще кажете за…?
Ако ви допада идеята за старт на деня с доза смислена връзка, но не сте сигурни как да го направите, този раздел е за вас.
Сигурно вече си мислите: „Сутрините ни са толкова забързани! Не виждам как мога да вместя и това…“
За да откриете време в сутрешна си рутина, можете да настроите алармата си 10 минути по-рано от обикновено. Но ако проблемът е, че детето ви няма допълнително време сутрин, опитайте да комбинирате времето за сближаване с нещо друго, което вече е в рутината ви.
Например:
- Преди детето ви да се събуди, се гушнете до него в леглото. След като се събуди, може да го попитате какво очаква с нетърпение през деня.
- Докато детето закусва, седнете до него и прочетете детска книга на глас.
- Докато приготвя раницата си, пуснете любимите му песни и дайте началото на импровизирано семейно парти с танци.
- Докато пътувате към училище, разкажете забавна история от тяхното или вашето детство. Ако не можете да измислите история, задайте смислен въпрос, за да ангажирате вниманието му и да се свържете.
Детето ми мрънка сутрин. Някакви предложения?
Точно както някои възрастни, някои деца не са бодри сутрин. Би било полезно да започнете разговор с детето си в друго време от деня, за да разберете какво се случва. Можете да кажете: „Забелязах, че трудно ставаш сутрин.“ Или „Изглежда, че си неспокоен преди училище.“ Може да откриете, че детето ви не спи достатъчно през нощта, че е разтревожено за нещо, което се случва в училище, или че се чувства притиснато сутрин, и това задейства реакцията му „бий се или бягай.“
Моят тийнейджър е на телефона си постоянно. Как да създам връзка с него?
Опитайте се да срещнете детето си там, където е то, тоест да се свържете чрез технологията. Някоя сутрин споделете, че сте открили забавно видео в YouTube или TikTok, което ще му хареса. След това протегнете телефона си и го гледайте заедно. Започнете традиция да играете мобилна игра с детето си, например игра на думи или шах. Можете да предложите да отдели няколко минути, за да поиграете заедно. В случай, че детето е по-голямо и знае английски език, можете да решавате Wordle всяка сутрин, за да видите кой ще познае думата първи.
Попитайте за техните забавни находки: „Попадна ли на забавни видеа тази сутрин?“ В зависимост от това какво харесва вашият тийнейджър, заменете „видеа“ с туитове, публикации, песни и т.н. Следете новини за нещата, които детето харесва. Например, ако харесва Тейлър Суифт, проверете последните клюки в Twitter и запазете интересни туитове, за да покажете на детето си: „Хей, видя ли това?“
Ако нищо от това не сработи или вече имате правило за забрана на телефоните в семейството си по време на хранене, седнете с детето си, докато закусва, и просто разговаряйте. Попитайте какво им предстои през деня, какво очакват да се случи (или от какво се притесняват) . Ако и това не проработи, можете да започнете разговор, докато са заети с друго, например докато си опаковат обяда или приготвят раницата си.
Дали е било случайност?
Няколко седмици след откритието си имах още една натоварена сутрин, в която бързах да се приготвя преди виртуална среща за работа. Въпреки че можех да си позволя 10 минути със сина си, бях стресирана и исках запазя това време за себе си. За да се почувствам по-добре за това, че пренебрегвам времето си с него тази сутрин, започнах да се съмнявам в предишния ми миг на просветление – може би той просто е имал лош ден и емоционалният му спад няма нищо общо с уютното ни време заедно?
Когато той се събуди по-късно същата сутрин, му обясних, че закъснявам и нямам време да чета в момента. Точно както преди, той наведе глава, но като че ли понесе разочарованието по-спокойно.15 минути по-късно емоциите му кипяха, защото сестрите му не прекъснаха закуската си, за да играят с него. Въпреки че преодоля това разочарование, загуби контрол малко по-късно, когато не успя да открие тиксо за проект, с който се беше захванал. До третия изблик вече бях видяла достатъчно. Пропускането на времето ни заедно правеше сутринта по-трудна за сина ми и увеличаваше стреса ми. Затова попитах дали иска да четем заедно, а той изтича в стаята ми.
За да бъде ясно, нашето време за сближаване не премахна всички емоционални разстройства от деня му – тук не се опитвам да създам робот в предучилищна възраст! Но времето, прекарано заедно, изглади неравностите по пътя, така че той (и аз) да можем по-добре да се справим с всичко, което животът ни поднесе, без да безпокоим енергията на Тигъра.
Източник: happyyouhappyfamily.com
Превод за Център за детско развитие „Малки чудеса“: Габриела Крумова