За магията на една вълшебна фраза

За магията на една вълшебна фраза

„Спри!“

„Мамо, той каза, че ме мрази!“

„Е, никога повече не искам да играя с теб!“

… и всичко това се случва в рамките на 30 секунди.

От статията “Бягство, битка или замръзванка”, знаем, че когато сме изложени на “големи” чувства, обикновено реагираме емоционално. Това се случва, защото мозъчният център, който отговаря за емоциите (амигдала), се активира, а “мислещият” център (предният фронтален кортекс) буквално преминава в ‘офлайн’ режим.

Ето защо често заварвам близнаците да се карат и бият. Защото са емоционални.

С времето се научих, че подходът ми за разрешаване на конфликти не работи, защото неволно хвърлям обвинения и критики към децата, а те започват да се защитават и това винаги завършва с наказания.

Разбира се, този подход трябваше да бъде заменен с нов, за да предотвратя тези ситуации. И вече имам невероятен начин, който дори помага на децата да изградят самосъзнание, емоционална интелигентност, умения за решаване на проблеми и комуникативни умения.

 

И така, каква е тази невероятно мощна стратегия, която да използваме, когато децата се карат и бият?

 

Основната концепция е, известна като, „Аз твърдя“. Винаги започвам с фразата „Аз“ вместо с „Вие“ … но това не е всичко.

Защо “Аз твърдя” е толкова силна фраза?

Като родители, винаги когато видим децата да се карат или бият, веднага се втурваме да ги разтървем. Но по този начин те остават в режим на конфликт и нападения.
Силата на “Аз твърдя” е доста забележителна и се помни лесно. И бързо се превръща в навик. И сякаш, когато видя децата на кълбо, като магическо средство, се появяват думите.

“Чувствам се”.

С времето децата сами започнаха да използват фразата и магията се случи.

Вече имаме ново любимо изречение:

Чувствам се ________, когато ________ и имам нужда от теб, моля те _________.

Ето и няколко примера.

„Чувствам се претоварен, когато говориш с мен, докато правя домашната си работа и имам нужда да ми дадеш 10 минути.“
„Чувствам се ядосан, когато ме наричаш глупав и имам нужда да не ме наричаш така.“
„Чувствам се пренебрегнат, когато играеш със Сам повече отколкото с мен и имам нужда от повече време за мен.“

По този начин, когато децата се карат и се намеся аз, вместо да се нападат едно друго, те нямат нужда да се защитават от нападките, а просто предоставят едно на друго различните си гледни точки и допълнителна информация за емоциите, които изпитват и нуждите, които имат.Вече не се налага да им обяснявам какво не трябва да правят, а се фокусирам върху това, което трябва да направят.

  • Можете да останете спокойни и да не се стига до бой.
  • Думите са много мощни и с тях можете да се нараните, помислете преди да кажете нещо.
  • Можете да се опитате да разберете как се чувства другият.
  • Чувствата ви имат значение и влияят на вашите действия.
  • Можете да покажете уважение към другия, като говорите вместо да крещите.