Тревожността от раздяла варира широко сред децата. Някои бебета изпадат в истерия, когато майката е извън полезрението им за много кратко време, докато други деца демонстрират непрекъсната тревожност при раздяла по време на ранна, детска и предучилищна възраст.
До всички вас, работещи майки и бащи
Номерът за оцеляване при тревожност от раздяла е подготовката и гъвкавостта. Бих казала, че ние родителите страдаме толкова, колкото децата ни, когато си тръгнем. Въпреки че често ни напомнят, че децата ни спират да плачат в рамките на няколко минути след тръгването ни, колко от вас са почувствали, че „правят всичко погрешно“, когато детето ви се e прилепило за краката ви, плаче, за да останете и мрънка при раздялата?
Като работеща майка, тревожността при раздялата повдига в мен множество въпроси. Въпреки че това е напълно нормално поведение и красив знак за смислена привързаност, тревожността при раздяла може да бъде изключително неприятна за всички нас.Ето някои от фактите за тревожността при раздяла и съвети за подобряване на преходите, които научих по трудния начин (допуснах всяка грешка):
Факти за тревожността при раздяла
- Бебета: Тревожността при раздяла се развива, след като детето придобие разбиране за постоянството на обекта. След като вашето бебе осъзнае, че наистина сте изчезнали (когато сте), това може да го остави несигурно. Въпреки че някои бебета проявяват привързаност към постоянния обект и тревожност при раздяла още на възраст от 4 до 5 месеца, повечето развиват по-силна тревожност при раздяла на около 9 месеца. Разделянето може да бъде по-лошо, ако вашето бебе е гладно, уморено или не се чувства добре. Поддържайте преходите кратки и рутинни, ако денят е труден.
- Малки деца: Много малки деца пропускат тревожността при раздяла в ранна детска възраст и започват да демонстрират съмнения на възраст от 15 или 18 месеца. Разделите са по-трудни, когато децата са гладни, уморени или болни – което е по-голямата част от детството! Докато децата развиват своята независимост по време на детската възраст, те могат да станат още по-чувствителни към раздялата. Поведението им при раздяла ще бъде шумно, сърцераздирателно и трудно да се спре.
- Предучилищна възраст: По времето, когато децата навършат 3 години, най-ясно разбират ефекта, който тревожността или молбите им имат върху нас при раздяла. Това не означава, че не са стресирани, но със сигурност се борят за промяна. Бъдете постоянни, не се връщайте в стаята заради молбата на детето и със сигурност не отменяйте плановете си заради тревожността при раздяла. Вашето постоянство и последователност, обяснения и старание да се върнете, когато кажете, ще са равносилни.
Как да оцелеете при тревожността от раздяла
- Създайте бързи прощални ритуали. Дори ако трябва да правите движения на ръцете в стил голямата бейзболна лига, давайте тройни целувки в коридора или осигурете специално одеяло или играчка, докато напускате, дръжте сбогуването кратко и изпълнено с мили емоции. Ако се задържите, преходното време също се удължава. Както и тревожността.
- Бъдете постоянни. Опитайте се да правите едно и също сбогуване с един и същ ритуал по едно и също време всеки ден, когато се разделяте, за да избегнете неочаквани фактори, когато можете. Една рутина може да намали мъката и ще позволи на вашето дете едновременно да изгради доверие в своята независимост и във вас.
Внимание. Когато се разделяте, обръщайте на детето си пълно внимание, бъдете любящи и осигурете обич. След това се сбогувайте бързо, въпреки неговите лудории или викове да останете. - Спазвайте обещанието си. Ще изградите доверие и независимост, докато детето ви стане уверено в способността си да бъде без вас, когато се придържате към обещанието си за връщане. Най-голямата грешка, която някога съм правила в това отношение, беше връщането в клас, за да „посетя“ сина си около час след ужасен преход. Липсваше ми и макар че връщането беше от добри намерения, аз не само увеличих тревожността при раздялата, но започнахме и целия процес от начало. Когато напуснах втория път (и следващите дни), все едно се бяхме върнали в изходна позиция.
- Бъдете подробни и в детски стил. Когато обсъждате връщането си, представете подробности, които вашето дете разбира. Ако знаете, че ще се върнете до 15:00 ч., кажете го на детето си при неговите условия; например кажете: „Ще се върна след дрямката и преди следобедната закуска.“. Определете време, което то може да разбере. Говорете за връщането си от командировка по отношение на „съня“. Вместо да казвате: „Ще бъда вкъщи след 3 дни“, кажете: „Ще бъда вкъщи след 3 съня“.
- Практикувайте раздялата. Изпращайте децата до дома на баба, насрочвайте дни за игра, позволете на приятелите и семейството да осигурят грижите за детето (дори за час) през уикенда. Преди да започне детската градина, упражнявайте своя ритуал за сбогом. Дайте на детето си шанс да се подготви, да преживее и да процъфтява във вашето отсъствие!
Рядко се случва тревожността при раздяла да продължава ежедневно след предучилищните години. Ако се притеснявате, че детето ви не се приспособява към липсата ви, разговаряйте с педиатъра си. Вашият педиатър или специалист по детско развитие със сигурност е помогнал на семейства в сходна ситуация и може да ви помогне да успокоите безпокойството си и да определите план за подкрепа и на двама ви!
Превод за Център за детско развитие “Малки чудеса”: Габриела Александрова Цачева
Източник: https://www.healthychildren.org