Вие познавате болката. Вие, чиято дъщеря не се чувства добре и се е навела над тоалетната. Тя е ужасно притеснена, че няма да си спомни нито един от фактите, които е учила часове наред за теста по история, предмет, по който, обикновено, получава отличен 6.
Вие също познавате болката. Вашият син не спи вечер, а вие стоите пред вратата му, слушайки го как плаче заради грешка, която е допуснал преди цяла седмица.
Познавате чувството на неудовлетвореност. Вие, чиято дъщеря не хвърля топката към коша, защото си мисли, че няма да уцели. Според нея е по-добре да не опита, отколкото да опита и да се провали.
Вие, чийто син поправя всичко, което неговите по-малки сестри кажат или направят, опитвайки се да докаже своята интелигентност, омаловажавайки всеки в процеса.
И вие познавате гнева. Вие, чието дете, което не си е направило проекта за училище по природни науки. Той работи по него всяка вечер, но започваше отново и отново, защото неговата ракета „никога не приличаше“ на ракета.
И вие, чиято дъщеря ви кара да закъснявате за всичко, защото й отнема толкова много време да направи косата си, за да изглежда „перфектно“.
Перфекционисти.
За какво се сещате, като чуете тази дума? Обикновено е нещо негативно, особено, ако я свържете с гореописаното. Но знайте, че има и добро поведение, свързано с перфекционизма. Както Jill Adelson Ph.D. и Hope Wilson Ph.D. показват, той може да доведе до високи постижения, лично удовлетворение, щастие и продуктивност. Ако имате дете със склонност за перфекционизъм или ако вие самият сте перфекционист, тези сили могат да бъдат използвани в положителна насока.Все още няма начин да се избегнат здравословните и негативни ефекти, от които перфекционистите често страдат: страх от провал, общо чувство за тревожност, отлагане, гняв и депресия. Тези симптоми на нездравословен перфекционизъм може да си проличат на много ранна детска възраст и изследванията предполагат, че с времето се влошават. Това е важно за родителите, които трябва да имат позитивно влияние върху нездравословните тенденции на децата им от ранна възраст. Има неща, които ние можем да направим, за да отдалечим децата си от това нездравословно поведение и да канализираме тяхната енергия, техния стремеж към нещо наистина вълнуващо.
Ето списък с няколко съвета, които може да приложите още сега. Някои от тях могат да ви изненадат.
1. Оставете ги грешно да си направят домашното
Изненадани ли сте? Изслушайте ме. Има много родители, които проверяват домашните на децата си и държат да са перфектно направени. Ако видят математическа задача с невярно решение, те казват на детето си да я реши отново правилно. Как знам, че това се случва? И аз го правя. Но се уча да не го правя. Ще се присъедините ли към мен? Правенето на перфектно домашно създава чувство на перфекционизъм, което може да не е оправдано. Нашите намерения са добри, но някои учители използват домашните като практика за учениците и валидират какво са усвоили децата от преподадения урок в клас. Ако коригирате тази работа, учителят не получава точна обратна връзка за урока и ученикът не може да получи професионална и коректна обратна връзка от учителя. Все още не сте убедени? Защо не попитате учителя директно? Разберете какво той или тя иска да види от домашната работа. Тогава, ако имате възможност, оставете децата да отидат в час с частично грешни решения. Това е великолепен начин, да им докажете, че перфектното не е всичко. Важно е, че се опитват. Ако все още чувствате, че трябва да проверите доколко домашното е вярно, опитайте се да използвате фразата „все още не“ вместо „грешно“.
2. Дискутирайте герои с недостатъци
Потърсете недостатъците в героите на предавания, филми или книги, които детето ви чете или гледа. Помолете го да идентифицира грешките, които героите правят и какво се научават от тях. Искате ли няколко примера? Любопитният Джордж по телевизия PBS е идеално място да започнете с по-малките деца: във всеки епизод тази маймуна прави невинна, но често огромна грешка, но в крайна сметка винаги се учи от нея. Прочетете поредицата за Хари Потър и обсъдете както недостатъците, така и положителните качества на Хърмаяни Грейнджър (смята се, че книгите имат повече ценност в това отношение отколкото филмите).
3. Престанете да казвате на децата си колко са умни
Отново сте изненадани? Ето фактите: проучвания показват, че възхваляването на децата като умни или талантливи, създава в техните умове идеята, че дарбите им са даденост, а не са резултат от усърдна работа. Това прави усилията по-малко привлекателни за тях, а също така поражда страх да не изглеждат сякаш не са нищо друго, освен умни. Те спират да предизвикват себе си поради страх от провал. „Ами ако не изглеждам умен?“ Децата, които са хвалени, че са умни, са по-склонни да изпълняват прости задачи многократно, като са убедени, че ще постигнат успех и ще продължат да бъдат „перфектни“. Децата, които са хвалени за усилията, постоянството и методите си, са по-склонни да се изправят пред все по-трудни задачи, като искат да демонстрират способността си да разрешават по-трудни проблеми. Следващият път, когато искате да кажете на детето си, че е умно, кажете му вместо това, че оценявате неговите усилия и колко усилено работи върху решаването на проблеми.
4. Бъдете директни (тактични)
Перфекционистът трудно ще разбере, че е направил нещо „погрешно“. Бъдете конструктивни и насърчителни. Избягвайте преценката и ако в момента разговорът, който водите с детето тръгне в “грешна посока”, направете почивка и опитайте отново по друго време и по друг начин.
Вашето дете дали разбира какво е перфекционизъм? Може да му обясните какво означава този термин. Попитайте го как то разбира думата и какво означава за него. Кажете му и вашата гледна точка. Говорете за ситуации и поведение, които може да се считат за здравословни. След това говорете за някои по-общи ситуации, в които да си перфекционист е нездравословно. Дайте няколко примера от живота си. Този разговор ще бъде основа за бъдещи диалози, по-пряко свързани с поведението на вашето дете. Само бъдете тактични! Перфекционистът трудно ще разбере, че е направил нещо „погрешно“. Бъдете конструктивни и обнадеждаващи. Не съдете в никакъв случай и ако някой ден разговорът се обърка, направете пауза и говорете по темата в друг момент и по друг начин.
5. Накарайте ги да практикуват йога
В йогата няма цел и съвършенство за постигане. Всеки йога клас се нарича „практика“, по време на която единствената цел е да предизвикате тялото си в дадения момент. Инструкторите насърчават учениците да не сравняват своите способности с тези на останалите членове в групата или, дори, със собственото си представяне на предишните си практики. Единственото, за което трябва да мислите, е „сега“ и да се съсредоточите върху това, от което се нуждаят тялото и умът точно в този момент. Този начин на мислене до голяма степен липсва в съзнанието на перфекционистите, а йогата е чудесно средство да ги научи да мислят по друг начин. Не забравяйте целта: усилие без стремеж за съвършенство.
6. Правете упражнения за ума
Доктор Carol Dweck, психолог, отговорен за редица изследвания в тази област, е разработила концепция, която нарича „начин на мислене“. Идеята е проста: човек може да има фиксиран начин на мислене или начин на мислене свързан с израстване. Разбира се, има различни степени, но въпросът е, че мозъкът, подобно на мускулите в тялото, може да работи усилено, да расте и да укрепва. Защо е важно да практикувате упражнения за ума? Перфекционистите често имат фиксирано мислене. Те вярват, че мозъкът им и тяхното ниво на интелигентност са фиксирани, така че винаги се стремят да демонстрират и докажат своята сила. Провал означава, че не са умни. Въпреки това, човек с мислене за растеж разбира, че всеки неуспех е страхотен урок, а при следващия опит, ще има много повече сила на ума! Говорете с децата си за мозъчния мускул и намерете дейности, с които да го тренирате.
7. Играйте игри свързани с процеси, а не за победа
Да, такива игри съществуват! Вижте настолните игри като „Hoot Owl Hoot“ или „Race to the Treasure“, в които играчите си сътрудничат помежду си, за да постигнат дадена цел, вместо да се състезават един срещу друг за превъзходство. Д-р Carol Dweck, за когото споменахме по-рано, си сътрудничи за създаването на пристрастяващата видео игра Refraction, за да премести фокуса от постижения към опит и грешка. Отличен помощник и е играта „Minecraft“, която позволява на играчите да строят и създават свободно, без страх, което дава възможности за експериментиране, провал и нови опити.
8. Създайте нещо красиво и после го изхвърлете
“Точката” е прекрасна книжка с рисунки на Питър Рейнолдс за момче, което научава красотата на създаването на съвършено несъвършено изкуство: прекрасна история за деца, които просто винаги правят нещата, не както трябва. По-големите деца може да създават изкуство с намерението да го изхвърлят. С други думи, създайте в името на творческия процес, а не в името на „произведение на изкуството“. Не мамете. Изхвърлете го. Преди години ми казаха, че най-добрият начин да практикувам писането си е да творя като дете. Малките деца са способни да прекарват часове в оцветяване, а след това да се да “захвърлят” рисунката без изобщо да мислят за нея. Те не третират крайния продукт като перфектно съкровище. Съкровището е в процеса и техният процес ги учи да бъдат по-креативни.
Източник: https://gozen.com
Превод за Център за детско развитие “Малки чудеса” : Георги Младенов