психично здраве
Често срещани заблуди относно психотерапията
Какво можете и какво не можете да очаквате от психотерапията От Deborah R. Glasofer, PhD Според опита ми от консултации с пациенти, които обмислят дали да започнат, или не психотерапия за подобряване на психичното си здраве, пътят към това решение е толкова разнообразен, колкото и хората, които тръгват по него. Понякога загрижеността на приятел, партньор […]
Може би ви се случва да се питате „Защо паметта ми е толкова лоша?“. Забравянето е естествена част от живота, а хората забравят изненадващо бързо. Изследвания показват, че приблизително 56% от новата информация е забравена в рамките на един час, в рамките на един ден забравяме 66%, а след шест дни – 75%. Истината е, […]
Как стресът работи заедно и против паметта ни
Всеки ученик или студент може да потвърди, че малка доза стрес може да бъде чудесен мотиватор. Голямото количество стрес, обаче, може да създаде повече пречки, отколкото ползи. Това важи за много неща, включително за здравословния начин на живот, за взаимоотношенията и дори за спомените ни. Напрежението може да затрудни формирането и възстановяването на спомени и […]
Родителите, насилвани като деца, могат да предадат емоционалните проблеми на децата си
Възрастните, които са били подложени на насилие като деца, често имат трудности да управляват емоциите си и да прилагат стратегии за емоционална регулация. Трудностите им, от своя страна, могат да навредят на емоционалното развитие на собствените им деца. Травмите в детството са свързани с много здравословни проблеми в зряла възраст. Изследване от Университета в Джорджия […]
Тревожен родител ли сте? 8 доказани стратегии за облекчаване на притеснението
От момента, в който видите двете чертички на теста за бременност, тревожността започва. Наистина ли съм бременна? Ами ако съм ужасен родител? Ами ако бебето е болно? Ами ако не намеря най-добрия начин да предотвратя тормоза, когато детето стане във втори клас? И тревогите само се засилват след раждането. Това е истински и труден проблем […]
Ново проучване на Университета на Британска Колумбия показва, че следродилното обсесивно-компулсивно разстройство /ОКР/ може да е по-често срещано, отколкото се е считало до този момент. Проучването изчислява, че 17% от жените съобщават за симптоми, отговарящи на диагноза за ОКР, приблизително 38 седмици след раждане. Предишни изследвания изчисляват разпространението на ОКР сред около 2,2% от жените […]
Опасностите от прекалено голям натиск върху децата
Много родители искат да помогнат на децата си да бъдат възможно най-добрите. Въпреки това, някои родители поставят децата си под прекалено голям натиск да се представят добре. Ако децата са под такъв силен натиск може да има сериозни последици за тях. Обобщение: Проучване от 2013 г. на изследователския център „Pew“ установи, че 64% от американците […]
Как да разберем, че е време да посетим терапевт
Вероятно много от вас са се замисляли да посетят терапевт в един или друг момент от живота си. Може би сте се отказали от идеята, смятайки, че това, в момента, не е приоритет за вас или пък сте сметнали, че ако изчакате още малко, проблемът може да изчезне от само себе си. Решението да посетим […]
Животът е твърде кратък, за да се срамуваме
Чувствате ли се вечно недостойни? Сякаш нещо не ви е наред? Съжалявате? Срамът преследва много възрастни с ADHD (синдром на хиперактивност и дефицит на вниманието), които се чувстват в капана на самообвинение цял живот. Научете откъде произлиза това чувство, защо е вредно и как можете да подобрите емоционалното си здраве. Срамът и ADHD Животът с […]
Децата са по-склонни да признават несъществуваща вина
Заради по-различния начин, по който реагират на натиск и награди, подрастващите е по-вероятно да се признаят за виновни за престъпление, което не са извършили Ексетърски университет Младите хора се нуждаят от допълнителна подкрепа и защита, когото се касае за наказателно правораздаване, тъй като са по-склонни да признават вина, когато са невинни, твърди ново проучване. В […]
Зарежете перфекционизма: ето как той вреди на детето
Повечето родители биха се поласкали от мисълта, че имат „перфектното“ дете. Но малцина са онези, които успяват да разберат недостатъците на този стремеж към съвършенство и вредите, които той нанася върху децата им. В силно конкурентната среда на днешния живот, за детето не е достатъчно да бъде съвършено само на хартия, като трупа добри оценки, […]
Как да помогнем на дете с хранителни разстройства
Ролята на родителите в подпомагането на децата да се върнат към здравословно тегло Хана Шелдън-Дийн Традиционните подходи за лечение на хранителни разстройства при деца и млади възрастни често включват отделянето им от родителите и дома им за стационарно психиатрично лечение. В случаите, когато млад човек с хранително разстройство се нуждае от незабавна медицинска или психиатрична […]