Усещам как раменете ми се отпускат.
Дробовете ми се отварят и дишам.
Просто се чувствам … по-лек.
И всичко, което направих, е просто да изляза от собствената си входна врата.
ТОВА е силата на природата. Само след няколко мига сред природата, мога буквално да почувствам прилива от положителни промени в ума и тялото. Мога да разбера защо успокоява децата (и възрастните). Има нещо невероятно мощно в нея..
Хората са тясно свързани с естествената среда. За съжаление, в съвременния динамичен свят, децата ни стават все по-откъснати от естествената си среда и учените наричат това явление „природен дефицит“.
Защо е важно децата да играят сред природата?
Според проучване, децата, които растат в естествена среда (сред природата), имат до 55 процента по-нисък риск от развитие на психично разстройство като възрастни. Природата се оказва важна за развитието на децата, както интелектуално, така и емоционално, социално, духовно и физически (Kellert, 2005).
40 невероятни ползи от играта сред природата
Психично и емоционално здраве
- Подобрява познанието и мисленето
- Увеличава фокуса
- Намалява стреса
- Повишава настроението
- Намалява тревожността
- Изгражда увереност
- Осигурява регулиране на входящата сензорна информация за нервната система
- Изгражда умения за съзнателност
- Подобрява краткосрочната памет
- Намалява гнева
- Намалява симптомите на поведенческо разстройство
- Повишава увереността
- Подобрява саморегулацията
Физическо здраве
- Понижава кръвното налягане
- Намалява процента на затлъстяване
- Осигурява сетивни стимули
- Увеличава нивата на енергия
- Повишава нивата на витамин D
- Намалява риска от заболяване на костите
- Намалява риск от сърдечни заболявания
- Подобрява храненето
- Подобрява зрението
- Подобрява баланса
- Подобрява координацията
- Подобрява мускулното развитие
- Укрепва имунната система
Развитие на характера
- Развива креативността
- Развива любов и зачитане на природата
- Развива въображението
- Учи на отговорност
- Създава възможности за изследване
- Насърчава здравословното поемане на риск
- Позволява експериментирането
- Развива умения за критично мислене
- Подобрява социалните умения
- Подобрява самодисциплината
- Развива съпричастност
- Изгражда по-дълбокото разбиране на света
- Увеличава удовлетвореността от живота
- Увеличава нивата на щастие
Всяко дете се нуждае от игра сред природата
Няма да отричаме, че често измисляме някоя неотложна задача, която трябва да свършим, точно, когато трябва да изведем децата навън. Защо ли? Защото ще се изцапат, ще ровят в земята, ще събират камъни, ще скачат в локвите, ще събират буболечки и какво ли още не. Но нека не забравяме, че за тяхното психическо и физическо здраве и благополучие, това е изключително важно.
Сега, оставяйте домакинските задачи и бързо в парка.
Източник: https://parentswithconfidence.com/