Трябва ли детето ви да упражнява баланса си? Има много ежедневни дейности, които помагат за укрепване на цялостните умения на децата да поддържат баланса си. Подобренията се забелязват по-лесно, когато децата ги практикуват през целия ден.
Вижте тези простички балансови упражнения за деца.
Ето няколко лесни начина да окуражите децата да упражняват баланса си:
- Ходене нагоре и надолу по стълби или бордюри – всеки път, когато правиш крачка, балансирай на един крак.
- Каране на колело – това занимание изисква постоянен контрол върху стойката на тялото и баланса.
- Каране на тротинетка – ясно е, че тротинетките на 3 колела са по-лесни за каране от тези на две.
- Ходене върху неравен терен – разходка върху трева, скали или кал. Мократа и гъста кал е доста голямо изпитание. За още по-голямо затруднение, пробвай да ходиш върху неравен терен без обувки – например върху пясък.
- Игра на кикбол или футбол. За да ритнеш топката трябва да си на един крак.
- Игра на „следвай водача“, упражнявайки ходене бързо, бавно, назад и настрани.
- Престори се на въжеиграч – ходи с пети пред пръстите върху някаква линия, пробвай се да запазиш равновесие на пръсти или на пети.
- Пробвай да си обуеш панталоните изправен – това си е истинско изпитание за баланса да бъдеш на един крак, докато опитваш да сложиш другия в крачола на панталона. Искаш да бъде още по-трудно? Пробвай да си обуеш чорапите изправен, без да паднеш.
- Ходи върху бордюри или балансови греди в парка.
- Иди на поход и търси дървени трупи или големи скали за катерене.
Искате още предизивкателства за баланса?
Играта на баланс в кутии насърчава уменията за балансиране, планирането на двигателната моторика, осъзнаването на тялото, координацията очи-крака и несъответствието между ляво и дясно, използвайки няколко стари кутии – може да видите видеото ТУК.
Предизвикайте уменията за баланс на децата с игра на Йога Бинго. Това дигитално йога бинго включва всичко необходимо за игра на тази забавна игра с движения.
Източник и снимка:https://www.yourtherapysource.com
Превод за Център за детско развитие „Малки чудеса“: Милена Балтова