10 простички активности за развиване на баланса при децата

10 простички активности за развиване на баланса при децата

Трябва ли детето ви да упражнява баланса си? Има много ежедневни дейности, които помагат за укрепване на цялостните умения на децата да поддържат баланса си. Подобренията се забелязват по-лесно, когато децата ги практикуват през целия ден.
Вижте тези простички балансови упражнения за деца.

 

Ето няколко лесни начина да окуражите децата да упражняват баланса си:

  • Ходене нагоре и надолу по стълби или бордюри – всеки път, когато правиш крачка, балансирай на един крак.
  • Каране на колело – това занимание изисква постоянен контрол върху стойката на тялото и баланса.
  • Каране на тротинетка – ясно е, че тротинетките на 3 колела са по-лесни за каране от тези на две.
  • Ходене върху неравен терен – разходка върху трева, скали или кал. Мократа и гъста кал е доста голямо изпитание. За още по-голямо затруднение, пробвай да ходиш върху неравен терен без обувки – например върху пясък.
  • Игра на кикбол или футбол. За да ритнеш топката трябва да си на един крак.
  • Игра на „следвай водача“, упражнявайки ходене бързо, бавно, назад и настрани.
  • Престори се на въжеиграч – ходи с пети пред пръстите върху някаква линия, пробвай се да запазиш равновесие на пръсти или на пети.
  • Пробвай да си обуеш панталоните изправен – това си е истинско изпитание за баланса да бъдеш на един крак, докато опитваш да сложиш другия в крачола на панталона. Искаш да бъде още по-трудно? Пробвай да си обуеш чорапите изправен, без да паднеш.
  • Ходи върху бордюри или балансови греди в парка.
  • Иди на поход и търси дървени трупи или големи скали за катерене.

 

Искате още предизивкателства за баланса?

Играта на баланс в кутии насърчава уменията за балансиране, планирането на двигателната моторика, осъзнаването на тялото, координацията очи-крака и несъответствието между ляво и дясно, използвайки няколко стари кутии – може да видите видеото ТУК.

Предизвикайте уменията за баланс на децата с игра на Йога Бинго. Това дигитално йога бинго включва всичко необходимо за игра на тази забавна игра с движения.

 

Източник и снимка:https://www.yourtherapysource.com
Превод за Център за детско развитие „Малки чудеса“: Милена Балтова