Ключови бележки:
Проучване сред родители изтъква стреса от допълнителните трудности, свързани с психичното здраве на децата по време на пандемията.
Във време, когато грижата за себе си е от решаващо значение, е важно да се запомни, че малките деца може да се нуждаят от допълнителна помощ, за да се справят със своите чувства.
Не е изненадващо, че проблемите с психичното здраве се увеличават по време на пандемията от Covid-19. Но това, което би могло да е учудващо за някои хора, е следното наблюдение: Според изследванията по-възрастните поколения изглежда се справят най-добре със съхраняването на психическото си здраве, докато по-младите хора преживяват най-голямо емоционално безпокойство.
Решихме да се разровим малко по-надълбоко, за да научим повече за притесненията на родителите относно психичното здраве на децата им.
Също така исках да знам (aвторката на тази статия е Ейми Морин (Amy Morin), която говори от първо лице, единствено число) как се справят децата по отношение на “13-те неща, които правят психически силните деца” (“13 Things Strong Kids Do”) – темата на последната ми книга. Исках да разбера по-добре как децата се борят с техните мисли, чувства и поведение по време на пандемията.
Родителите са под стрес, също както и децата
От затварянето на училища до загубата на работа, повечето семейства преживяха сериозни смущения в живота си през тази година. Много семейства се сблъскаха с непрекъснати промени, докато се приспособяваха към дистанционно обучение, което ту спираше, ту се възобновяваше, и продължаващата несигурност, тъй като дейностите бяха отложени за неопределено време.
Родителите определено усещат психологическото напрежение от продължаващата вече година пандемия. Повечето родители (59%) казват, че са най-малкото умерено стресирани, а 44% казват, че и децата им се чувстват така.
Когато били запитани за техните трудности, 72% от родителите казали, че през последния месец са изпитали някакви трудности, свързани с пандемията.
Изглежда, че COVID е повлиял негативно в много различни области, но родителите казват, че пандемията е имала най-голямо влияние върху социалния им живот, способността им да установяват баланс между работата и личния живот и приятелствата им.
Родителите са притеснени за психичното здраве на децата си
Mental Health America съобщава, че по време на пандемията повече млади хора (на възраст от 11 до 17 години) правят техните онлайн скринингови тестове. Тази възрастова група е по-вероятно да покаже резултати за умерена до тежка депресия и тревожност от която и да е друга възрастова група.
Но не беше ясно дали децата използват тези сайтове по собствено желание или родителите ги насочват към тях.
Искахме да разберем колко загрижени са родителите за психичното здраве на децата си. Нашето проучване установи, че всеки пети родител е изключително загрижен за психичното здраве на децата си в момента, а 60% от родителите са поне средно загрижени.
Родителите също така съобщават, че стават все по-загрижени за децата си с всеки изминал ден на пандемията. Повече от половината от тях казват, че сега са по-загрижени за психичното здраве на децата си, отколкото в началото на пандемията.
Изумително висок е процентът родители (75%), които са забелязали, че децата им на възраст между 4 и 18 години са започнали да проявяват тревожно поведение от началото на пандемията.
Най-честите симптоми / проблеми, възникнали по време на пандемията, са следните:
- Самотност (26%)
- Тревожност (24%)
- Тъга (23%)
- Проблеми със съня (21%)
Децата са обезпокоени
Видовете мисли, които децата имат, оказват значително влияние върху това как те се чувстват и се държат. Дете, което поставя под съмнение способностите си, например, може да изпитва силно безпокойство. В следствие на това то би могло да се затрудни да завърши тежки задачи или като цяло би могло да стои настрана от трудни ситуации.
Други деца може да изпитват много негативни мисли – и те могат да преувеличават колко ужасни са нещата. Това може да ги накара да се чувстват тъжни и депресирани, което от своя страна, може да намали мотивацията им да правят каквото и да било.
Начинът, по който децата мислят, оказва огромно влияние върху психичното им здраве. Затова попитахме родителите какво забелязват като модели на мислене при децата им.
Родителите казват, че най-големите тревоги на децата им са следните:
- непрекъснато притеснение за нещата (35%);
- съмнения в самите себе си (28%);
- преучеличаване колко са зле нещата (27%).
Децата се затрудняват да се успокоят
Полезно е за здравето, когато децата изпитват широк спектър от емоции и имат уменията да управляват емоциите, които не им се отразяват добре. Регулирането на емоциите е ключов компонент за доброто психично здраве.
Готовността за изправяне лице в лице срещу страха постепенно, на малки стъпки, може да помогне на срамежливо дете да изнесе презентация пред класа. Знанието как да се успокои би могло да помогне на ядосан младеж да разреши конфликт по здравословен начин.
Що се отнася до чувствата, родителите казват, че трите най-големи затрудения на децата им в момента са:
- трудност да се успокоят, когато са разстроени (30%);
- проблеми при контролирането на тяхната тревожност, когато са нервни (28%)
- прекомерно притеснение за бъдещето (28%).
Децата се затрудняват да останат мотивирани
Поведението също е силен показател за психичното здраве. И докато е нормално да се очаква от децата да нарушават правилата и да се затрудняват понякога да си вършат задълженията – все пак, те все още се учат – е важно те да знаят как да предприемат положителни действия.
Изисква се умствена сила, за да остане човек упорит при изпълнение на трудни задачи и да извършва дейности, които може да не са му приятни – например, домакинска работа или домашна работа.
Разбира се, да останем мотивирани и да си вършим задълженията е трудно по време на пандемията дори и за нас, възрастните.
Родителите казват, че това са трите най-големи поведенчески затруднения, с които децата им се сблъскват в момента:
- вършенето на домакинска работа и писането на домашни (41%);
- изпълнение на задачите (39%);
- самомотивиране да направят неща, които не желаят (37%).
Знаци, че децата може да се затрудняват да намерят психическа сила
Психичното здраве и психическата сила не са едно и също нещо. Но изграждането на второто може да предотврати някои проблеми с психичното здраве и може да намали симптомите на вече съществуващи такива (подобно на начина, по който тренировките с тежести могат да ви помогнат да станете по-здрави, но не е задължително да предотвратят всички физически здравословни проблеми).
Що се отнася до 13-те неща, които правят психически силните деца, 80% от родителите казват, че децата им се затрудняват с поне един от следните признаци на психическа сила:
- завършване на трудни задачи – 27% от децата се отказват твърде рано;
- признаване на грешки – 26% от децата ги крият;
- адаптиране към промени – 25% от децата имат затруднения с адаптацията;
- нов опит след неуспех – 25% от децата се предават след първия неуспешен опит.
Докато някои родители споделят, че тези проблеми са съществували преди пандемията, други казват, че са нови. Родителите съобщават, че следните проблеми са се появили след началото на пандемията:
- трудности при адаптирането към промени (16%);
- криенето на грешки (15%);
- преждевременното отказване от някакво начинание (13%).
Подготвеност на родителите да помогнат
Родителите осъзнават колко е важно за тях да подкрепят децата си в момента. 89% казват, че се чувстват поне донякъде подготвени да помогнат на децата си да се справят със стреса от пандемията.
Що се отнася до помагането на децата да управляват определени умения, по-малко родители се чувстват подготвени. Ето някои от нещата, за които родителите се чувстват несигурни:
- 31% се затрудняват да научат децата си да останат продуктивни, когато се сблъскват с предизвикателства;
- 34% се затрудняват да покажат на децата си как да контролират емоциите си;
- 34% се затрудняват да помагат на децата си да се преборят с негативните мисли.
Заключение
Добър знак е, че родителите осъзнават, че децата им са стресирани в момента и че следят за проблеми с психичното здраве. Също така е обещаващо, че родителите се чувстват поне донякъде подготвени да помогнат на децата си да преминат през това стресиращо време.
Обаче родителите не трябва да се колебаят да потърсят професионална помощ за себе си или за децата си, ако видят признаци на депресия, тревожност или психични проблеми. Ранната намеса може да бъде от ключово значение за подпомагане на децата да управляват психичното си здраве и разговорът с терапевт може да даде на родителите и децата им полезни стратегии за изграждане на психическа сила, поддържане на психическото здраве и борба със стреса.
Методология
“Verywell” проведе горепосоченото изследване като онлайн проучване, в което участваха 1000 родители на възраст над 18 години, които имат деца на възраст от 4 до 18 години, живеещи в техния дом. Проучването е проведено от 11 март до 16 март 2021 година.
Демографските данни са следните:
Възраст: поколение Z (3%) | милениъли (53%) | поколение X (38%) | поколение бейби бум или по-старо (6%)
Пол: мъже (50%) | жени (50%)
Раса/Етническа принадлежност: бели (68%) | чернокожи или афроамериканци (14%) | испанци или латиноси (18%) | азиатци (7% )| коренно население на Хаваите или на други острови в Тихия океан (1%) | Американски индианци или коренно население в Аляска (2% )
Област: южна (38%) | западна (24%) | североизточна 17% | централно-западна (20%) | територии на САЩ (1%)·
Семейни доходи: <25 000$ (11%) | 25 000$-50 000$ (16%) | 50 000$-75 000$ (14%) | 75 000$-100 000$ (17%) | 100 000$-150 000$ (24%) | >150 000$ (15%)
Източник:
https://www.verywellmind.com
Превод за Център за детско развитие “Малки чудеса”: Иван Кръстев
Редактор: Недялка Вълчева