Времето пред екран е част от ежедневието на много деца – особено, когато прекарват повече време вкъщи. Напълно естествено за децата е да се вглъбят в игра или телевизионно предаване или филмче и да срещат трудност да го изключат.
Сигурно сте забелязали, че е дори по-трудно от всякога да убедите детето да изключи монитори или телевизора, или да остави телефона, за да пристъпи към друго занимание – домашно, вечеря, лягане.
Какво се случва?
Първото нещо, което трябва да обмислите е как семейство ви подхожда към изключването на екраните. Има няколко прости начина, по които да направите превключването по-лесно за детето:
- Преди времето пред екрана да започне, уточнете ясно колко време ще продължи – дали са 20 минути или 2 часа. Когато времето е почти изтекло, напомнете на детето.
- Или пък може да се ориентирате към естествено спиране – като например определен рунд или ниво на игра или края на телевизионно предаване/филм. Уговорете се за времето, в което детето трябва да изключи съответния екран.
- Убедете се, че детето обръща внимание, когато му казвате да го изключи. Гледайте към детето и го помолете да повтори това, което сте казали.
- Ако нищо не се случи, когато времето е приключило, отидете до детето и сложете ръка на рамото му. Опитайте се да не викате или пък да се провиквате от друга стая или пък да вършите други неща.
- Кажете на детето какво да прави след като е изключило устройството. По-лесно е да се „превключат скорости“, ако има към каква друга дейност да бъде насочено детето.
Може също така да създадете график, който да напишете или пък да го направите като интересна рисунка, илюстрираща кога е време за компютър/компютърна игра или телевизия и кога не е. Вместо да натяквате, закачете графика и просто напомняйте на детето.
Ако не сте пробвали някоя от тези стратегии досега, вижте дали има разлика и ефект.
А какво ако все пак сте опитали и въпреки това детето продължава да не ви обръща внимание или да става раздразнително? Може да изглежда, че то просто е упорито и това е абсолютно нормално. Но има и други причини, които създават на децата трудност да се откъснат от екрана.
Защо детето не може да се откъсне от екрана?
Когато децата срещат по-големи затруднения, това може да е поради една от следните причини:
Проблеми с свързани с хипер-фокусиране – някои деца са склонни да се фокусират прекалено много върху неща, които намират за интересни, дори ако имат затруднения да се концентрират върху други неща. Те се потапят толкова в това, което правят, че не могат да се откъснат. Хиперфокусът е много често срещан при деца с ADHD.
Някои индикации, че проблемите с фокуса затрудняват детето да се откъсне от екрана може да са:
– Когато казвате, че е време да изключи, детето не обръща глава или изобщо не реагира.
– Когато казвате, че е време да изключи, детето не обръща глава или изобщо не реагира. Детето ви чува и отговаря, но се връща пак да играе, когато си тръгнете.
– След няколко предупреждения му казвате спокойно да го изключи, при което детето започва да се ядосва и избухваПроблеми с отделянето – по същия начин, децата могат да се ангажират толкова, че не могат да спрат да мислят или да говорят за това, което гледат или играят. Това поведение на „зацикляне“ върху нещо се нарича персеверация и не се прави умишлено, за да се покаже неподчинение.
Трудности за следване на указания – когато децата не следват указания, това може да изглежда като мързел или липса на уважение. Но ако често се затрудняват с указанията, това може да е индикация за проблем с изпълнителната функция. Това е група от умения, които включват памет и внимание.
Детето може просто да не си спомня какво сте казали току-що. Или може да не „чува“ указанията, защото е разсеяно и не се концентрира върху тях.
Проблеми с преминаването от една дейност към друга – може да забележите, че детето ви се затруднява да премине от екранното време към нещо друго. То може да има проблеми с по-гъвкавото мислене, което затруднява преминаването от една дейност към друга.
Трудности при управлението на емоциите – някои деца изпитват затруднения при управлението на емоциите си, което често води и до проблеми със самоконтрола. Детето може да се чувства разочаровано или нещастно, когато трябва да прекрати времето пред екрана, което бързо може да прерастне в гняв.
Превод за Център за детско развитие “Малки чудеса”: Лора Адамска
Източник:https://www.understood.org/articles/en/screen-time-over-can-child-stop