Психично здраве

Тренировките на работната памет имат потенциал да намалят тревожността
сряда, 13 октомври 2021

Тренировките на работната памет имат потенциал да намалят тревожността

Скорошно проучване изследва дали тренировките на работната памет могат да намалят тревожността, свързана с определен стрес – по време на изпитна сесия. Може и да изглежда, че подобна тренировка не намалява тревожността при изпити сред студентите, но усещането за успех по време на тренировъчните задачи има такъв резултат. Откритията са публикувани в Журнал за когнитивно […]

Прочетете още »

Често срещани заблуди относно психотерапията
петък, 30 юли 2021

Често срещани заблуди относно психотерапията

Какво можете и какво не можете да очаквате от психотерапията От Deborah R. Glasofer, PhD Според опита ми от консултации с пациенти, които обмислят дали да започнат, или не психотерапия за подобряване на психичното си здраве, пътят към това решение е толкова разнообразен, колкото и хората, които тръгват по него. Понякога загрижеността на приятел, партньор […]

Прочетете още »

Как стресът работи заедно и против паметта ни
вторник, 20 юли 2021

Как стресът работи заедно и против паметта ни

Всеки ученик или студент може да потвърди, че малка доза стрес може да бъде чудесен мотиватор. Голямото количество стрес, обаче, може да създаде повече пречки, отколкото ползи. Това важи за много неща, включително за здравословния начин на живот, за взаимоотношенията и дори за спомените ни. Напрежението може да затрудни формирането и възстановяването на спомени и […]

Прочетете още »

Как мозъкът създава спомените по време на сън
вторник, 15 юни 2021

Как мозъкът създава спомените по време на сън

Докато спим нашият мозък произвежда конкретни модели на активиране. Когато два от тези модели (бавни трептения и сънни вретена) се включат едновременно, предишните ни преживявания се активират отново. Британски учени смятат, че колкото по-силно е възпроизвеждането, толкова по-ясно си припомняме отминали събития. Изследователите от Университета в Бирмингам и Мюнхенския университет отбелязват, че бавните трептения и […]

Прочетете още »

Децата са по-склонни да признават несъществуваща вина
понеделник, 07 юни 2021

Децата са по-склонни да признават несъществуваща вина

Заради по-различния начин, по който реагират на натиск и награди, подрастващите е по-вероятно да се признаят за виновни за престъпление, което не са извършили Ексетърски университет Младите хора се нуждаят от допълнителна подкрепа и защита, когото се касае за наказателно правораздаване, тъй като са по-склонни да признават вина, когато са невинни, твърди ново проучване. В […]

Прочетете още »

Обсесивно-компулсивно разстройство – кога да потърсим помощ
понеделник, 09 ноември 2020

Обсесивно-компулсивно разстройство – кога да потърсим помощ

Обсесивно-компулсивното разстройство засяга милиони хора по света. Тези от тях, които търсят подходящо лечение на това тревожно разстройство, успяват да избегнат смущения в ежедневието си. За онези, които все още не са потърсили помощ от специалист, липсата на внимание може да доведе до чувство на безпокойство или затруднение да се съсредоточат върху неща, различни от […]

Прочетете още »

Възможно ли е да имам травма от детството, въпреки че е било щастливо?
четвъртък, 27 август 2020

Възможно ли е да имам травма от детството, въпреки че е било щастливо?

Да, възможно е. Трябваше ми много време да го приема, но е самата истина. Можете да имате безброй щастливи спомени от детството си – можете да признаете, че винаги сте имали достатъчно храна, че членовете на семейството ви са се обичали един друг  и въпреки това да имате травма от детството. Нека да поговорим как […]

Прочетете още »