Психично здраве
Тихите умове или анауралия – когато съзнанието не чува вътрешния си глас
Някои хора не могат да си представят лая на кучето или звукът на полицейската сирена. Песните не могат трайно да се запазят в съзнанието им. Те не “чуват” вътрешни гласове. Колкото и да е рядко, това състояние се нарича анауралия – „тих ум“, който е неспособен да си представя звукове като гласове или музика. Анауралията, […]
Какво да правим и как да се справим, когато бебето ни се намира в болница?
В тази статия ще намерите съвети за това как да се справите в периода, когато вашето новородено дете се намира в отделение за интензивно лечение, как да му осигурите необходимите грижи, но и да се погрижите за себе си. Животът ви е подготвил предизвикателство. Бебето Ви се е родило по- рано от очакваното и се […]
Да отгледаме щастливи деца: как родителските избори съхраняват психичното здраве на детето
Психичното здраве влияе върху начина, по който мисли вашето дете, как се чувства и държи. Вземането предвид на психичното здраве на детето ви при вземане на решения относно отглеждането е ценен подход. Психичното здраве на детето ви е важно, също толкова, колкото е важно и неговото физическо здраве. Като родител вие имате положителна роля за […]
Когато семейството е повлияно от криза, всеки ще реагира по различен начин. Но разбирането на стресовите реакции и техният ефект върху семейната обстановка, може да помогне за справянето с тях Не се колебайте да потърсите и професионална помощ, ако мислите че семейството ви се затруднява с възстановяването. В тази статия ще прочетете за: Реакции към […]
Тренировките на работната памет имат потенциал да намалят тревожността
Скорошно проучване изследва дали тренировките на работната памет могат да намалят тревожността, свързана с определен стрес – по време на изпитна сесия. Може и да изглежда, че подобна тренировка не намалява тревожността при изпити сред студентите, но усещането за успех по време на тренировъчните задачи има такъв резултат. Откритията са публикувани в Журнал за когнитивно […]
Често срещани заблуди относно психотерапията
Какво можете и какво не можете да очаквате от психотерапията От Deborah R. Glasofer, PhD Според опита ми от консултации с пациенти, които обмислят дали да започнат, или не психотерапия за подобряване на психичното си здраве, пътят към това решение е толкова разнообразен, колкото и хората, които тръгват по него. Понякога загрижеността на приятел, партньор […]
Може би ви се случва да се питате „Защо паметта ми е толкова лоша?“. Забравянето е естествена част от живота, а хората забравят изненадващо бързо. Изследвания показват, че приблизително 56% от новата информация е забравена в рамките на един час, в рамките на един ден забравяме 66%, а след шест дни – 75%. Истината е, […]
Как стресът работи заедно и против паметта ни
Всеки ученик или студент може да потвърди, че малка доза стрес може да бъде чудесен мотиватор. Голямото количество стрес, обаче, може да създаде повече пречки, отколкото ползи. Това важи за много неща, включително за здравословния начин на живот, за взаимоотношенията и дори за спомените ни. Напрежението може да затрудни формирането и възстановяването на спомени и […]
Познанието – неизменна част от човешката дейност
Процесите, свързани с познанието, са част от когнитивната психология и са важна функция на мозъка, която се дефинира като метод на придобиване на знания и разбиране, чрез мисъл, опит и сетива. Тези когнитивни процеси са функции на мозъка от по-високо ниво и се разглеждат като психични процеси, свързани с въвеждането и съхраняването на информация, и […]
Родителите, насилвани като деца, могат да предадат емоционалните проблеми на децата си
Възрастните, които са били подложени на насилие като деца, често имат трудности да управляват емоциите си и да прилагат стратегии за емоционална регулация. Трудностите им, от своя страна, могат да навредят на емоционалното развитие на собствените им деца. Травмите в детството са свързани с много здравословни проблеми в зряла възраст. Изследване от Университета в Джорджия […]
Тревожен родител ли сте? 8 доказани стратегии за облекчаване на притеснението
От момента, в който видите двете чертички на теста за бременност, тревожността започва. Наистина ли съм бременна? Ами ако съм ужасен родител? Ами ако бебето е болно? Ами ако не намеря най-добрия начин да предотвратя тормоза, когато детето стане във втори клас? И тревогите само се засилват след раждането. Това е истински и труден проблем […]
Как мозъкът създава спомените по време на сън
Докато спим нашият мозък произвежда конкретни модели на активиране. Когато два от тези модели (бавни трептения и сънни вретена) се включат едновременно, предишните ни преживявания се активират отново. Британски учени смятат, че колкото по-силно е възпроизвеждането, толкова по-ясно си припомняме отминали събития. Изследователите от Университета в Бирмингам и Мюнхенския университет отбелязват, че бавните трептения и […]