Психично здраве
Как да помогнем на дете с хранителни разстройства
Ролята на родителите в подпомагането на децата да се върнат към здравословно тегло Хана Шелдън-Дийн Традиционните подходи за лечение на хранителни разстройства при деца и млади възрастни често включват отделянето им от родителите и дома им за стационарно психиатрично лечение. В случаите, когато млад човек с хранително разстройство се нуждае от незабавна медицинска или психиатрична […]
Невронауката казва – грижата за децата означава и грижа за техните родители
Родителите влияят върху развитието на мозъка на децата по начини, които могат да рефлектират на начина им на мислене и разбиране за света за цял живот. Ранните емоционални преживявания оставят у децата много повече от просто спомени.Начинът ни на мислене като възрастни е буквално оформен от преживяванията ни в ранното детство, твърди невронауката. Тези ранни […]
Обсесивно-компулсивно разстройство – кога да потърсим помощ
Обсесивно-компулсивното разстройство засяга милиони хора по света. Тези от тях, които търсят подходящо лечение на това тревожно разстройство, успяват да избегнат смущения в ежедневието си. За онези, които все още не са потърсили помощ от специалист, липсата на внимание може да доведе до чувство на безпокойство или затруднение да се съсредоточат върху неща, различни от […]
Макар да изглежда, че нищо не можете да направите за стреса на работа и вкъщи, има стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите натиска и да си върнете контрола. Значението на управлението на стреса Ако живеете с високи нива на стрес, излагате на риск цялото си благополучие. Стресът опустошава вашето емоционално равновесие, както и […]
Как да помогнем на деца, които са прекалено критични към себе си
Да подкрепим самокритичните деца, които имат навика да говорят лошо за себе си. Може би чуваме децата да говорят негативни неща за себе си през цялото време: „Толкова съм глупав!“ „Никой не ме харесва“ и, разбира се, „Дебел съм.“ Или „Грозен съм.“ Понякога тези неща са просто подхвърлени коментари или начин да се търси увереност. […]
Възможно ли е да имам травма от детството, въпреки че е било щастливо?
Да, възможно е. Трябваше ми много време да го приема, но е самата истина. Можете да имате безброй щастливи спомени от детството си – можете да признаете, че винаги сте имали достатъчно храна, че членовете на семейството ви са се обичали един друг и въпреки това да имате травма от детството. Нека да поговорим как […]
Усмивката може да подмами ума ви да бъдете по-позитивни – новини от невронауката
От Синатра до Кати Пери, знаменитостите отдавна пеят за силата на усмивката – как тя ни вдига на крака, променя погледа ни над нещата и като цяло ни кара да се чувстваме по-добре. Но дали това са само приказки или има и научна основа за твърдението? Оказва се, че активирането на лицевите мускули, които използваме, […]
Дихателни упражнения за тревожни деца и деца с проблеми със сензорната интеграция
Тази статия представя полезни дихателни упражнения за деца, които имат проблеми със сензорната интеграция, тревожност, панически атаки и хипервентилация. През годините, като защитник на деца с трудности в ученето и проблеми със сензорната интеграция, съм чувала много истории от родители за това какво работи и какво не при тяхното дете. За да помогнем и да […]
Синдромът на дефицит на внимание е многопластов и с множество невидими, на пръв поглед, измерения. Не съм първата, която прави това сравнение, но не го срещам достатъчно често, за това го повтарям и ви моля буквално да си представите айсберг. До 90% от размера на айсберга се намира под вода – под повърхността където не […]
За какво да следим, когато детето говори негативно за себе си
Понякога децата са критични към себе си. Децата, които се изказват негативо относно личността си, доста често таят гняв или безпокойство, породени от конкретна ситуация – дори коментарите да ви се струват неясни. Наблюдавайте внимателно поведението на детето и му задавайте въпроси, за да разберете какво се случва. „Аз съм глупав.“ „Никой не ме харесва.“ […]
22 навика на хората, които са се чувствали пренебрегнати
Ако сте се чувствали пренебрегнати, докато сте растяли, нерядко тези чувства могат да продължат и години по-късно. Ефектът от това, че сте били пренебрегвани като малки, може да прерасне в съвсем нови чувства като възрастен. Може да усещате ниска самооценка, трудност да се доверявате или дори страх да не бъдете пренебрегнати отново. Макар да е […]
Проучване върху психичното здраве при бащи на преждевременно родени бебета
Да станеш татко и да се подготвиш за бащинство може да бъде плашещо за тези родители, чиито бебета са се появили много по-рано от очакваното. Това събитие може да бъде източник на допълнителна тревога и очаквания към бащите. Неотдавнашно съвместно проучване на Turner Institute for Brain and Mental Health към Monash University, изследва психичното здраве […]