Психично здраве
Как да разберем, че е време да посетим терапевт
Вероятно много от вас са се замисляли да посетят терапевт в един или друг момент от живота си. Може би сте се отказали от идеята, смятайки, че това, в момента, не е приоритет за вас или пък сте сметнали, че ако изчакате още малко, проблемът може да изчезне от само себе си. Решението да посетим […]
Животът е твърде кратък, за да се срамуваме
Чувствате ли се вечно недостойни? Сякаш нещо не ви е наред? Съжалявате? Срамът преследва много възрастни с ADHD (синдром на хиперактивност и дефицит на вниманието), които се чувстват в капана на самообвинение цял живот. Научете откъде произлиза това чувство, защо е вредно и как можете да подобрите емоционалното си здраве. Срамът и ADHD Животът с […]
Децата са по-склонни да признават несъществуваща вина
Заради по-различния начин, по който реагират на натиск и награди, подрастващите е по-вероятно да се признаят за виновни за престъпление, което не са извършили Ексетърски университет Младите хора се нуждаят от допълнителна подкрепа и защита, когото се касае за наказателно правораздаване, тъй като са по-склонни да признават вина, когато са невинни, твърди ново проучване. В […]
Отгледани сте от тревожни родители?
Отгледани сте от тревожни родители? Ето как това може да е повлияло върху психичното ви здраве В моята практика се срещам с много клиенти, които са израснали в много тревожни семейства. Родителите може да са страдали от генерализирана тревожност, социална тревожност, агорафобия, паническо разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и/или посттравматичното стресово разстройство. Често, тези родители не са […]
Как да помогнем на дете с хранителни разстройства
Ролята на родителите в подпомагането на децата да се върнат към здравословно тегло Хана Шелдън-Дийн Традиционните подходи за лечение на хранителни разстройства при деца и млади възрастни често включват отделянето им от родителите и дома им за стационарно психиатрично лечение. В случаите, когато млад човек с хранително разстройство се нуждае от незабавна медицинска или психиатрична […]
Невронауката казва – грижата за децата означава и грижа за техните родители
Родителите влияят върху развитието на мозъка на децата по начини, които могат да рефлектират на начина им на мислене и разбиране за света за цял живот. Ранните емоционални преживявания оставят у децата много повече от просто спомени.Начинът ни на мислене като възрастни е буквално оформен от преживяванията ни в ранното детство, твърди невронауката. Тези ранни […]
Обсесивно-компулсивно разстройство – кога да потърсим помощ
Обсесивно-компулсивното разстройство засяга милиони хора по света. Тези от тях, които търсят подходящо лечение на това тревожно разстройство, успяват да избегнат смущения в ежедневието си. За онези, които все още не са потърсили помощ от специалист, липсата на внимание може да доведе до чувство на безпокойство или затруднение да се съсредоточат върху неща, различни от […]
Макар да изглежда, че нищо не можете да направите за стреса на работа и вкъщи, има стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите натиска и да си върнете контрола. Значението на управлението на стреса Ако живеете с високи нива на стрес, излагате на риск цялото си благополучие. Стресът опустошава вашето емоционално равновесие, както и […]
Как да помогнем на деца, които са прекалено критични към себе си
Да подкрепим самокритичните деца, които имат навика да говорят лошо за себе си. Може би чуваме децата да говорят негативни неща за себе си през цялото време: „Толкова съм глупав!“ „Никой не ме харесва“ и, разбира се, „Дебел съм.“ Или „Грозен съм.“ Понякога тези неща са просто подхвърлени коментари или начин да се търси увереност. […]
Възможно ли е да имам травма от детството, въпреки че е било щастливо?
Да, възможно е. Трябваше ми много време да го приема, но е самата истина. Можете да имате безброй щастливи спомени от детството си – можете да признаете, че винаги сте имали достатъчно храна, че членовете на семейството ви са се обичали един друг и въпреки това да имате травма от детството. Нека да поговорим как […]
Усмивката може да подмами ума ви да бъдете по-позитивни – новини от невронауката
От Синатра до Кати Пери, знаменитостите отдавна пеят за силата на усмивката – как тя ни вдига на крака, променя погледа ни над нещата и като цяло ни кара да се чувстваме по-добре. Но дали това са само приказки или има и научна основа за твърдението? Оказва се, че активирането на лицевите мускули, които използваме, […]
Дихателни упражнения за тревожни деца и деца с проблеми със сензорната интеграция
Тази статия представя полезни дихателни упражнения за деца, които имат проблеми със сензорната интеграция, тревожност, панически атаки и хипервентилация. През годините, като защитник на деца с трудности в ученето и проблеми със сензорната интеграция, съм чувала много истории от родители за това какво работи и какво не при тяхното дете. За да помогнем и да […]