сън
Бебето ви е преуморено? Ето какво да направите
Справянето с преуморено бебе е голямо предизвикателство. Превърнали сме се в експерти в разпознаването на знаците на преумореното бебе и как да му помогнем да заспи. Сънят често се превръща в проблем за новите родители, а понякога дори не става въпрос за съня на родителите. Нерядко се случва да се чудим дали новороденото спи твърде […]
Както повечето родители, така и вие вероятно сте се чудили защо вашето бебе се усмихва в съня си. Възможно ли е да е рефлекс или вашето мъниче е потънало в приятен сън? Нека разгледаме съня на бебето, включително и това дали сънува или не. Истината е, че все още не се знае много за това […]
Достатъчният сън е от съществено значение за здравословното развитие на детето. Обикновено, бебе под 3-месечна възраст трябва да спи между 14 и 17 часа дневно, а между 4 и 11 месеца – около 12 до 15 часа. Когато детето порасне, то вече се нуждае от по-малко сън – малките деца обикновено спят от 11 до […]
Годините, през които детето е още малко, са изпълнени с растеж и вълнение както за вас, така и за вашето мъниче. Ето защо сънят е толкова важен на тази възраст – той помага и на двама ви да си починете и да презаредите. Така че, когато вашето дете започне да се съпротивлява срещу дрямката си, […]
Защо бебето ми не спи – няколко отговора на въпроса, който мъчи всички родители
Не е тайна, че сънят на бебетата е истинско изпитание за мама и татко, независимо дали са “новоизлюпени” родители или не. И това е съвсем логично – да не спиш е истинско мъчение. Някои бебета спят добре и по няколко часа накуп и дават на родителите си достатъчно време, за да отпочинат. Други обаче спят […]
Нощните ужаси при малките деца – какво са тe
Сред най-тежките моменти на майчинството несъмнено се нареждат и тези, в които малкото дете започва внезапно да плаче нощем. Нощните ужаси, наричани още сънни ужаси, са внезапни частични пробуждания от дълбок сън, характеризиращи се със силен страх, писъци и трудност за пълно събуждане. Тези епизоди често биват бъркани с кошмари. Разликата е, че кошмарите се […]
Детето се страхува да спи само. Какво да направим?
“Мамо, страх ме е!” – крещи детето, втурва се в спалнята на родителите и се пъха под завивките. Сега се чувства в безопасност. Родителите често се сблъскват с подобен страх у децата си и не винаги знаят как да реагират. Такава история може да се случи както с малко дете, така и с по-голямо дете […]
Как мозъкът създава спомените по време на сън
Докато спим нашият мозък произвежда конкретни модели на активиране. Когато два от тези модели (бавни трептения и сънни вретена) се включат едновременно, предишните ни преживявания се активират отново. Британски учени смятат, че колкото по-силно е възпроизвеждането, толкова по-ясно си припомняме отминали събития. Изследователите от Университета в Бирмингам и Мюнхенския университет отбелязват, че бавните трептения и […]
Страхът от тъмното: Защо се появява и как да помогнем?
Често срещано е дете да се буди нощем, обхванато от страх от тъмното. При някои от нас това продължава и след като пораснем. Но какво можем да направим в такъв случай, за да помогнем? Страхът от тъмното е един от най-често срещаните детски страхове. Официалното му наименование е “никтофобия” и при някои деца страхът от […]
Сетивни трикове: практики, които помагат на хората с проблеми със съня
Време за лягане. Странно е как едно нещо може да носи в себе си едновременно безумие и спасение, всичко това в едно. Като родители, понякога единственият момент, в който си поемаме дъх, е онази въздишка на облекчение, когато знаем, че децата ни най-накрая ще заспят. Обаче трябва да се потрудим здраво за този дъх. С […]
Изследване определя идеалния режим на децата преди сън
Проучване на психолози от Манчестърския университет за пръв път научно определя от какво трябва да се състои добрият режим преди лягане при децата на възраст между 2 и 8 години. Изследователи посочват 6 ключови процедури, чието въвеждане ще оптимизира рутината преди лягане на детето. Дефиницията е съгласувана от 59 британски експерти и е публикувана в […]
Сензорни трикове: Рутини при лягане за помощ при проблемно заспиване
Време за лягане. Звучи като лудост е да помислим как едно нещо може да предизвика безпокойство и спасение едновременно. Като родители единственото време, през което можем да дишаме свободно, е когато децата ни са заспали. И е трябвало да положим доста усилия, за да заслужим тази глътка въздух. С четири деца вкъщи, подготвянето за лягане […]